Вось і скончыліся зімовыя вакацыі, і вы зноў вярнуліся ў Купалаўскі ўніверсітэт, як быццам вас выкінула з утульнай пасцелі ў свет, поўны лекцый, кантрольных і, вядома, вечнага пошуку разеткі для зарадкі вашага гаджэта. З новымі сіламі і, спадзяемся, з новымі планамі, час падумаць аб тым, як жа адчуць другі семестр. Давайце разам з Цэнтрам па сувязях з грамадскасцю разбяромся, як эфектыўна планаваць час і зрабіць гэты семестр незабыўным (у добрым сэнсе).
СКЛАДАЕМ РАСКЛАД: СВЯТАЯ СПРАВА!
Першае правіла паспяховага студэнта - гэта расклад. Не проста набор бязладных лічбаў і літар, а сапраўдны шэдэўр тайм-мэнэджменту. Вазьміце ліст паперы (ці адкрыйце Google Каляндар, Trello або на худы канец нататкі - усё роўна, дзе вы працуеце) і пачніце планаваць. Улічыце ўсе заняткі, семінары і, вядома, важныя падзеі, такія як вечарынкі і прагляд новага сезона любімага серыяла.
Выкарыстоўвайце каляровыя коды. Напрыклад, чырвоны для заняткаў, зялёны для адпачынку і сіні для самаразвіцця. У рэшце рэшт, важна, каб ваш расклад выглядаў не толькі функцыянальна, але і стыльна! Не забывайце пра буферны час. Кожны ведае, што ў жыцці ёсць дзве нязменныя рэчы: коркі і вечны пошук патрэбнай пары шкарпэткаў. Так што пакіньце крыху часу на ўсякія форс-мажоры.
Гарачыя дзядлы: КАЛІ «УСЕ ПАД КАНТРОЛЕМ» - ГЭТА ПРОСТА ФРАЗА ДЛЯ ЗАПАКОЕННЯ
Не варта забываць, што выдатная вучоба - гэта не толькі добрая паспяховасць, але і своечасовая здача ўсіх практычных работ і праектаў. Праект, які здадзены пазней за тэрмін, можа стаць сапраўдным галаўным болем. Таму старайцеся планаваць час так, каб у вас заставалася дастаткова дзён для дапрацоўкі і праверкі.
Чаму гэта важна? Калі вы здаяце працу ў апошні момант, узровень стрэсу зашкальвае. Лепш загадзя падрыхтавацца і атрымаць асалоду ад свайго тварэння. Таксама, выкладчыкі шануюць студэнтаў, якія праяўляюць адказнасць і арганізаванасць. Калі вы ведаеце, што ў вас ёсць час на дапрацоўку, гэта павялічвае шанцы на добрую адзнаку.
МЕТАД «Памідора»: Ежа для розуму
Калі вы яшчэ не чулі пра метад "Памідора" (ці Pomodoro Technique), то пара пазнаёміцца з ім. Сутнасць метаду простая: вы працуеце 25 хвілін, а потым робіце 5-хвілінны перапынак. Пасля чатырох такіх "памідораў" - доўгачаканы 15-хвілінны адпачынак. Гэта не толькі дапамагае засяродзіцца, але і дазваляе вашаму мозгу не перагравацца, як стары камп'ютар.
Як гэта працуе? Наладзьце таймер на 25 хвілін і акуніцеся ў вучобу. Не адцягвайцеся! Нават калі ваш кот вырашыць, што зараз самы час сесці вам на клавіятуру. Калі таймер празвоніць, зрабіце перапынак: выпіце гарбату ці проста палюбуйцеся на свет за акном. Важна, каб гэта быў сапраўдны адпачынак, а не "адпачынак" з тэлефонам у руках.
НЕ ЗАБЫВАЙЦЕ ПРА АДПАЧЫНАК
Другі семестр можа быць напружаным, таму не забывайце пра адпачынак. Вы не робаты, і вам трэба час, каб перазагрузіць свае разумовыя здольнасці. Заплануйце час для адпачынку гэтак жа старанна, як і для вучобы. Гэта дапаможа вам пазбегнуць выгарання і захаваць матывацыю.
Памятайце, што час – гэта рэсурс, які нельга вярнуць. Таму лепш выкарыстоўваць яго з розумам. Другі семестр - гэта не толькі новыя выклікі, але і новыя магчымасці. З правільным падыходам да планавання вы зможаце не толькі паспяхова вучыцца, але і атрымліваць асалоду ад жыцця. Так што наперад, да новых дасягненняў і, вядома, да незабыўных момантаў!
Гродзенскі дзяржаўны ўніверсітэт імя Янкі Купалы