27 января – день, когда в ГрГУ имени Янки Купалы началась финальная битва за зачетки. Студенты толпятся в коридорах, ожидая своего звездного часа.
Вот они, последние экзамены. На лицах студентов можно заметить все диапазоны эмоций – от паники до невидимой радости, которую они испытывают, когда понимают, что сессия позади. Каждый из них держит в руках свои «доказательства» знаний: конспекты, шпаргалки, а некоторые даже мантры на удачу.
На некоторых факультетах студенты уже начали разрабатывать тактики выживания, которые можно было бы использовать в дикой природе. Например, метод «пингвина» – когда ты встаешь рано, чтобы занять лучшее место в аудитории, и таким образом спасешься от провала. Или метод «змеи» – когда ты тихо ползешь по коридорам, избегая встречи с преподавателями, чтобы не сглазить свою удачу.
После того, как последние экзамены позади, начинается долгожданный каникулярный период! Как же его провести с пользой для здоровья и ума? Вот несколько рекомендаций:
Пора вспомнить о том, что тело – это не только вместилище для ума. Запишитесь в спортзал или начните бегать по утрам. Доказано, что физическая активность улучшает настроение, а еще помогает избавиться от лишних мыслей и стресса.
Погрузитесь в книги! После сложной сессии, когда вы изучали «Теорию вероятностей» (которая на самом деле была «Теорией вероятного провала»), пора переключиться на что-то более легкое. Выберите что-то, что давно хотели прочитать.
Каникулы – идеальное время, чтобы наконец-то попробовать приготовить что-то более сложное, чем макароны и пельмени. Заходите на кулинарные сайты и дайте волю фантазии. Кто знает, может, в вас скрывается будущий шеф-повар!
Помогите другим и почувствуйте себя полезными. Посетите, к примеру, пункт временного содержания безнадзорных животных. Это не только приносит радость, но и позволяет чувствовать себя частью чего-то большего. Кроме того, это отличный способ завести новые знакомства!
Успокойте свой ум и тело. Найдите время для медитации. Это поможет вам не только расслабиться, но и глубже понять мысли и эмоции. Медитация способствует улучшению концентрации, снижению стресса и повышению общего уровня счастья. Регулярная практика медитации может привести к значительным изменениям в вашем внутреннем состоянии и восприятии окружающего мира.
Не забывайте о прогулках на свежем воздухе, сбалансированном питании и 8-часовом сне!
Когда 10 февраля наконец наступит, а вы вернетесь в Купаловский университет, позаботьтесь о том, чтобы прийти с новыми силами. Не забывайте о том, что весенний семестр – это возможность начать все заново, используйте это время с умом.
Гродненский государственный университет имени Янки Купалы